Deze les richt zich op het trainen van alle belangrijke spiergroepen van het lichaam in één sessie, inclusief kracht- en cardio-oefeningen voor een complete lichaamstraining.

Voordelen

   - Efficiënte workout voor het hele lichaam.

   - Verhoogde spierkracht en uithoudingsvermogen.

   - Tijdbesparende optie voor drukke schema's.

Voor wie

Geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een efficiënte en complete lichaamstraining, ongeacht hun fitnessniveau.