Kickboksen voor volwassenen is een uitdagende en dynamische vorm van fitness waarbij deelnemers stoten, trappen en verdedigingstechnieken leren. Het verbetert kracht, cardiovasculaire conditie en zelfverdediging.

De kickbokslessen van dinsdag en vrijdag zijn mixed, dit houdt in dat er verschillende niveau’s kunnen meedoen met de les en de lessen zijn recreatief maar dan op een iets hoger niveau. Bij spar sessies wordt er niet gespard op het hoofd!

  Voordelen

   - Verhoogde kracht en uithoudingsvermogen.

   - Stressverlichting en zelfvertrouwen.

   - Verbeterde zelfverdedigingsvaardigheden.

Voor wie

Personen die op zoek zijn naar een uitdagende fitnesservaring en geïnteresseerd zijn in het leren van stoten, trappen en verdedigingstechnieken, evenals het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen. Voor zowel jong als oud.