Yoga is een praktijk die zich richt op lichaamshoudingen, ademhaling en meditatie om fysieke en mentale balans te bevorderen, stress te verminderen en flexibiliteit te vergroten.

Voordelen

    - Stressverlichting en verbeterde mentale gezondheid.

    - Toenemende flexibiliteit en spierkracht.

    - Bevordert ontspanning en mindfulness.

Voor wie

Yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden die streven naar stressverlichting, verbeterde flexibiliteit, mentale balans en lichaamsbewustzijn.